În timpul exercițiilor fizice, organismul pierde o cantitate semnificativă de sare din cauza transpirației intense. Sportivii au nevoie de minerale, iar consumul de apă minerală este cea mai bună soluție.

Cu toate acestea, multe ape minerale sunt carbogazoase, iar o mare parte din dioxidul de carbon rămâne în apă mult timp și nu este eliminat ușor. Prin urmare, este mult mai practic să beți apă minerală plată, de preferință alcalină.

Alergătorii, schiorii, cicliștii, schiorii de fond și alți sportivi de anduranță știu de mult timp că consumul de apă carbogazoasă deshidratează organismul, provoacă gaze și crește necesarul de apă. Acest lucru se datorează dioxidului de carbon utilizat pentru carbonatare, care este produsul final al activității noastre metabolice zilnice. Se recomandă în schimb consumul de apă minerală alcalină.

În timpul exercițiilor fizice intense, organismul se confruntă adesea cu o lipsă de oxigen. Astfel de procese metabolice anaerobe duc la formarea unor cantități mari de subproduse metabolice acide. Majoritatea sportivilor sunt familiarizați cu problema durerilor musculare din cauza acidului lactic. Un mediu acid provoacă oboseală, stare generală de rău și promovează fermentația și inflamația cronică în intestine. Una dintre cele mai simple și mai ușor de implementat soluții pentru susținerea organismului este consumul conștient de apă alcalină. De exemplu, apa minerală naturală, extrem de alcalină, Gorna Banya, are un pH peste 9 (pH ~ 9,8).

Beneficiile apei alcaline sunt confirmate de mulți sportivi profesioniști, confirmând afirmația că consumul de apă minerală alcalină este o decizie înțeleaptă pentru sportivi, deoarece îmbunătățește performanța și accelerează recuperarea după exerciții fizice.